日めくり診察室

夏は意外と太りやすい

  • 宮崎 滋=結核予防会 新山手病院 生活習慣病センター センター長

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2013年6月26日(水)

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 近年「夏太り」が増えている。空調の利いた室内で過ごせるので、夏でも食欲が落ちることが少なくなったほか、暑い野外への外出を控えがちになり、運動量が経る傾向にあることなどが要因だ。「それほど食べていない」つもりで、実際は過食の人がとても多い。まずは、自分が毎日どれくらい食べているか自覚し、食生活を見直すことが大切だ。

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