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宮地元彦のリフレッシュ・エクササイズ

このコラムについて

ストレスを解消するために軽度の運動はとても効果的です。このコラムでは国立健康・栄養研究所 身体活動調査研究室長の宮地元彦氏の指導のもと、ストレスリリースに効果的な、オフィスで手軽にできる軽い体操や運動を紹介します。

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