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“ポッコリ腹”に効果あり?「フラフープダイエット」とは

  • 前田 和之

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2009年9月7日(月)

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 開始から1カ月が経過した「男のダイエット戦記・第3期」。5人の挑戦者たちの奮闘はまだまだ続くが、着実に効果があらわれている人もいるようだ。今回は、私が最近気になっているダイエット法を紹介したい。それは、「フラフープダイエット」。話題になっているので、すでに実践している人もいるのではないだろうか。

下腹ポッコリを解消したい!!

 かつて一大ブームを巻き起こしたフラフープ。30歳の私は、当然ながら大ブームのときには生まれておらず、子どものころに数回やったことがある程度。読者のなかには、ブームのころにハマったという人もいるかもしれない。

 そのフラフープが、ダイエットに効果的ということで再び注目を集めている。“ダイエット番長”を名乗る私としては、これはぜひとも実践してみたいところ。そこで、フラフープダイエットなるものを調べてみた。

 フラフープがダイエットに良いとされている理由は、フラフープを回す動きによって有酸素運動ができるうえに、フラフープの回転が脂肪をマッサージする効果もあるという。インナーマッスルが鍛えられるため、カラダのバランスもよくなるとのこと。1日10分程度の運動でも、効果があるらしい。

 また、ウェブで調べてみると、実に多くの体験者の口コミを発見。また、実践している人の多くは女性だが、なかには「メタボ対策として行っています」という男性のコメントも。ますます、実践してみたいと感じた私は、フラフープダイエットのなかでも人気の高い「フープノティカ」という商品を入手。そして、早速、試してみることにした。

“セレブ御用達”のフラフープとは?

 まずは、「フープノティカ」の特徴を紹介しよう。

 ・普通のものよりも一回り大きく、少し重くて太めにできている
 ・フープが体に当たる表面積が大きいため、回しやすい
 ・フープが6つに分割でき、持ち運びが可能

 そして、気になる効果は、

 ・10分間で約100kcalの消費によるシェイプアップ効果
 ・心肺機能、バランス感覚の強化と体の柔軟性アップ
 ・コアの筋肉が鍛えられ、姿勢美人に!
 ・産後のダイエットにもぴったり!
 ・とにかく楽しいのでストレス発散にグッド!

とある。

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