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Yammer※この記事は日経ヘルス for MEN「筋トレで腹を凹ます」をもとに再構成しました。
筋トレをすれば、腹も引き締まる。わかっているのに始めないのは、つらい記憶や挫折した経験のせい？ ならばご安心を。今や筋トレはつらくない。正しい知識を身につけて、効率良くカッコイイ体を作ろう！
筋トレ四つのメリット
- サルコペニア（筋肉量の減少）が防げる
- 基礎代謝が上がる
- 活動代謝量が増える
- 見た目がカッコ良くなる
教えてくれたのは…
谷本道哉 准教授
近畿大学生物理工学部人間工学科。専門は身体運動科学、筋生理学。健康運動指導に精通。
白木 仁 教授
筑波大学大学院人間科学総合研究科。プロゴルファーやオリンピック選手のコーチとしても知られる。
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