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苦しみは決して悪いことではない

自分と向き合って目標が分かれば楽になる

2015年12月19日(土)

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 日経ビジネスオンラインの読者の皆様、こんにちは。臨床心理士の玉川真里です。このコラムは、業務を円滑に回すために日々激務にさらされている読者の皆様に、とっておきの心の危機回避法をお伝えすることが目的です。

 今回は第2回目です。私は以前、自衛隊の自殺予防対策を任され、相談室に勤務していました。そこに相談に来る、実に半数以上の方が、程度の差はあるものの「死にたい」という気持ちを持って来室されました。

 自衛隊は、年間の自殺者の割合が国民の平均より1.5倍と言われています。その数字に対して、対象範囲が違うと異論を唱える声もありますが、相談を受ける私にとっては、いらっしゃる半数以上の方が「死にたい」と考えている現状は、危機的な状況だと思っていました。そこには、弱音を吐けない風土も大きく影響していると考えています。

 風邪気味と言っても、二日酔いと言っても、「走れば治る!」と言われる。そんな職場です。まだまだ気合と根性で何事も乗り越えられると考えている隊員が多くいますが、少し考えれば、そうではないことが分かるはずです。

 読者の皆様もついつい無理をしてしまい、回復に難航することがあるのではないでしょうか? 今回は、苦しみに逆らって無理をしてしまったケースから、どうすれば、省エネモードで効率的に仕事ができるのかを考えていきたいと思います。

部下からの罵声がうつのきっかけに

 では、今回の事例を紹介しましょう。

 その方は、上層部のセクションリーダーを務める優秀な幹部でした。以前より、部下のメンタルヘルスのことで、何度も関わっていたため、真面目さやお人好しさなどの性格についてもよく知っていました。そんな彼が、私の相談室に来られたとき、いつもと違う感じを受けたのです。

 普段、部下のためなら上司に食いついてでもしっかりと説明し納得させるような正義感の強い方で、職場では、冗談を言ったり、気軽に隊員に声をかけたりするなど、明るく親しみやすい人でした。その日は、うつむき加減で、申し訳なさそうにしていたのです。それは、ちょうど東日本大震災の派遣から帰隊して間もない頃でした。

 お話を聞くと、多くのメンタル不調者に常に寄り添っていた中、あるメンタル不調者から、言われのない罵声を浴びたとのことでした。私は、そのメンタル不調者もよく知っていたので、おそらく双極性障害の躁状態のときに、当たりやすい優しい上司に自分の気持ちをぶつけてしまったのだなと推測しました。ただ、ぶつけられたその上司は、隊員のためにいつも心を砕いていたので、よほど傷ついたようでした。そんな出来事があった直後に、東日本大震災が発災し派遣されたとのことでした。

 相談室でお話を聞いていると、その方は涙を流しながら、自分の不甲斐なさやこれからの不安をしきりに話されました。症状を聞くと、寝つきが悪くて何度も目覚め、寝ている間もその部下からの罵声が夢に出てきて、うなされる日々だったそうです。

 更に悪いことには、それまでとは違う部署に異動になっており、職責も大きく変わっていたので、仕事がさばけないという悩みもお持ちでした。また、自宅に帰ると奥様より「最近は泊まりの仕事がないよね。ずっと一緒にいると息苦しい」と言われ、離婚されてしまうのではないかという不安も大きくのしかかっていました。離婚して一人になるくらいなら、死んでしまいたいとお話しされていました。

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「苦しみは決して悪いことではない」の著者

玉川 真里

玉川 真里(たまがわ・まり)

元自衛隊の臨床心理士

1973年岡山県生まれ。1991年に陸上自衛隊に入隊。2008年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、自殺予防対策を任される。より多くの人の心を救済したいとの思いから自衛隊を辞め、NPO法人設立。

※このプロフィールは、著者が日経ビジネスオンラインに記事を最後に執筆した時点のものです。

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